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@ernaehrungsberatungbaum
Wohlbefinden beginnt dort, wo Menschen sich verstanden fühlen
Ich begleite Dich mit Herz und fundiertem Fachwissen. Dabei orientiere ich mich an den aktuellen Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) und nehme mir Zeit für Deine persönliche Situation, Deine Fragen und Deine individuellen Bedürfnisse.
Ob Wechseljahre, Gewichtsmanagement oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten
gemeinsam finden wir einen Weg, der zu Dir passt.
Schön, dass Du da bist!
Ich freue mich sehr, dass Du den Weg auf meine
Seite gefunden hast
Mein Name ist Sandra Baum. Ich bin geprüfte Ernährungsberaterin und stehe Dir bei Fragen rund um die Themen gesunde Ernährung und Wechseljahre gerne mit Rat und Tat zur Seite. Zusatzqualifikationen wie Gesundheitsberaterin, Fastenleiterin, Wellnesstherapeutin und Entspannungstrainerin ermöglichen es mir, Dir ein umfassendes Konzept für Dein Herzensthema anzubieten und das immer mit einer Portion Humor und ohne strikte Verbote. Ich freue mich darauf, Dich kennen zu lernen.
Was Dich bei mir schwerpunktmäßig erwartet:
Spätsommermädchen
Hitzewallungen, Schlafstörungen, Herzrasen, Scheidentrockenheit, Konzentrationsschwierigkeiten sind nur einige der Symptome, die in den Wechseljahren das Leben jeder einzelnen von uns gehörig durcheinander bringe können. Du möchtest Dich verstanden fühlen und suchst Unterstützung? Dann bist Du hier genau richtig und ich freue mich darauf, Dich kennen zu lernen.
Warum trägt mein Konzept den Titel Spätsommermädchen?
Auf der Suche nach einem für mich stimmigen Namen, der uns Frauen jenseits des 40. Lebensjahres würdevoll beschreibt, war Inspiration unter anderem ein Gedicht von Susanne Jansen @seelenocean auf Instagram, an dem ich Dich nachfolgend kurz teilhaben lassen möchte:
"Und während ich im zauberhaften Lichtspiel des Herbstwaldes dem Konzert der fallenden Blätter lausche, wird mir bewusst, dass die Natur uns vor Augen führt, dass mit jedem Abschnitt der zu Ende geht etwas wundervolles Neues entsteht."
Dieses Gedicht beschreibt wundervoll das Ende des Sommers und die Gefühle darin erinnern so sehr an die Gefühle vieler Damen, jenseits des 40. Lebensjahres, die ich in meiner Praxis beraten durfte. Sie wissen häufig nicht, wie sie mit der Veränderung ihres Körpers, aber auch mit den großen Veränderungen in ihren Gedanken und Gefühlen umgehen sollen.
Weil ich selbst ein Spätsommermädchen bin und weiß, wie es sich anfühlt, dieses Hormonkarussell zu durchleben, berate ich nicht nur mit Fakten aus Lehrbüchern und Statistiken, sondern versuche, individuell jede einzelne, wundervolle Frau, mit ihrer jeweiligen Geschichte zu sehen und da abzuholen, wo sie sich gerade auf ihrer Reise befindet.
Nahrungsmittelunverträglichkeiten
Bei Dir wurde eine Nahrungsmittelunverträglichkeit
diagnostiziert und Du weißt nicht, wie es jetzt weitergehen soll?
Oder plagen Dich nach der Nahrungsaufnahme Bauchschmerzen, Blähungen, Übelkeit, Schwindelattacken, Herzrasen, verschwommenes Sehen, Verstopfung, Durchfall, oder ähnliche, unangenehme Symptome und bisher konnte der Grund hierfür nicht gefunden werden?
Säure/Basenhaushalt
Entgiftungsorgane unterstützen, gleichzeitig Gewicht abbauen und einen störungsfreien Ablauf aller Stoffwechselvorgänge ankurbeln... darauf zielt der Intensivkurs BASENFASTEN FÜR ANFÄNGER ab. Bereits eine Woche Basenfasten mit detaillierter Anleitung und Rezepten, kann einen enormen, gesundheitlichen Wohlfühleffekt bringen!
Noch ein wichtiger Hinweis:
Meine Beratung richtet sich an Selbstzahler. Eine Abrechnung über gesetzliche oder private Krankenkassen daher leider nicht möglich.
Ich bin überzeugt, dass die eigene Gesundheit eine der wertvollsten Investitionen ist. Deshalb nehme ich mir Zeit für eine individuelle Beratung, die auf Deine persönliche Situation abgestimmt ist.
Wenn Du mich kennenlernen möchtest, freue ich mich auf Deine Nachricht oder Deinen Anruf.
Individuelle Beratung, oder Gruppenevents für folgende Themen:
- Mein Konzept Spätsommermädchen (Ein Programm für Frauen ab ca. 40 Jahre)
- Mein Konzept Gewicht im Griff, gesundes Abnehmen in der Gruppe oder als
Einzelperson
Individuelle Beratung und Begleitung bei den folgenden Themen:
- Nahrungsmittelunverträglichkeiten
- Ernährung bei Kinderwunsch
Außerdem erwarten Dich regelmäßig Vorträge mit wechselnden Themen, rund um die gesunde Ernährung
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Wichtig: Eine Ernährungsberatung ersetzt im Krankheitsfall niemals eine Betreuung durch einen Arzt oder einen Heilpraktiker und sollte als ergänzende Maßnahme zur Erhaltung der Gesundheit gesehen werden.
Die Wirkung einer ausgewogenen Ernährung als Prävention sollte jedoch nicht unterschätzt werden und ist gerade in Zeiten der Hormonumstellung und bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten von elementarer Bedeutung.
In diesem Sinne freue ich mich darauf, Dich in Soyen beraten zu dürfen. Bis bald, Deine Sandra