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Gesundheit durch Ernährung
-bei Kinderwunsch
-in der Schwangerschaft,
-in der Stillzeit,
-für Babys und Kleinkinder und bei
-Nahrungsmittelunverträglichkeiten 


Gesund und ohnen JoJo-Effekt zum Wunschgewicht mit Intervallfasten

 

Kennen Sie das auch??? Eigentlich wollten Sie dringend einiges an Gewicht loswerden, haben sich abgemüht, um endlich wieder in Ihre geliebte Jeans zu passen und schon kurz nach der Diät hatten Sie plötzlich einige Kilo mehr, statt weniger auf der Waage!?

 

Oder haben Sie auch schon gefühlt alle gängigen Diäten hinter sich, aber Keine hat dauerhaft Erfolg gebracht?

 

Genau hier, in dem Wort Diät liegt der Hund begraben. Es gibt einige Diäten auf dem Markt, mit denen die Pfunde tatsächlich schnell purzeln.... das Problem ist jedoch der fehlende DAUERHAFTE Erfolg von Diäten!

 

Ich selbst kenne dieses Phänomen, sowohl als Ernährungsberaterin, als auch als selbst Betroffene nur zu gut. Vor einigen Jahren habe ich noch ganze 30 Kilogramm mehr mit mir herumgeschleppt und je mehr ich abnehmen wollte, um so mehr wog ich... bis ich das Fasten für mich entdeckt habe.

 

In meinen Kursen, stelle ich Ihnen eine ganz besondere Form des Fastens vor, das sog. intermittierende, oder Intervall-Fasten.

 

Ein eigens von mir erarbeitetes Konzept, mit dem Intervallfasten als Hintergrund, und einer gezielten und schmackhaften Ernährung mit allem, was der Körper benötigt, bringt die Pfunde zum Schmelzen und hilft Ihnen auch danach, ohne große Mühe, Ihr Gewicht zu halten.

 

Das Intervallfasten ist aber lediglich ein Pfeiler meines Konzeptes. Der wohl wichtigste Teil, ist eine nährstoffreiche Ernährung, ohne lästiges Kalorien- oder Punktezählen, die Sie kinderleicht in Ihren Alltag integrieren können.

 

Was mir als berufstätige Mutter bei der Entwicklung dabei wichtig war, ist neben ausgewogener Kost, die schmeckt und zugleich alle Nährstoffe liefert die Tatsache, dass ich nicht, wie bei anderen Diätprogrammen, stundenlang für die Zubereitung in der Küche stehen muß und dass die Lebensmittel kein Loch in meinen Geldbeutel reißen.

 

Sie erfahren in meinen Kursen,  wie das Konzept funktioniert und was Sie während des intermittierenden Fastens beachten sollten. Des weiteren stelle ich Ihnen  Rezepte zur Verfügung, die Ihnen als . Neben etwas aufwendigeren Rezepten erhalten Sie auch Gerichte, die gekocht werden können, falls es mal schnell gehen muss. Außerdem erhalten Sie Tipps, wie Sie das Abnehmen auch mit der Familie in Einklang bringen können... denn wer hat schon die Zeit und auch die Lust, doppelt zu kochen?


 Lassen Sie mit Genuss die Pfunde purzeln.